Co tak naprawdę możemy robić, aby być o wiele zdrowszymi osobami?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy robić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A w szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. kliknij tutaj
2. pełna treść
3. https://programistajava.pl
4. https://sptopolka.pl
5. sprawdź szczegóły